因?yàn)榉逝侄亲雍屯炔看罅咳夂軣┫胱稍兿箩t(yī)生有沒有什么

      目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議在運(yùn)動(dòng)方面多下功夫，在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐建議，晚餐以蔬菜水果來代替主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，減肥最重要的就是要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，制作食譜并計(jì)算好攝入的每天的攝入熱量。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)問題。最好的減肥方法就是注意飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平常不要吃高熱量高脂肪性食物，三餐不要過飽。多吃些新鮮蔬菜和水果。特別是要堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)。多做搖圈瑜伽等活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)榉逝侄亲雍屯炔看罅咳夂軣┫胱稍兿箩t(yī)生有沒有什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥最好的辦法還是以運(yùn)動(dòng)為主，飲食調(diào)理為輔，這樣效果是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法。
      

      病情分析：
      最健康的減肥方式就是平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，少吃油膩的食物。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要總是坐著不動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，特別是晚上不要吃太多了。
      

      病情分析：
      1、合理的控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)；2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí)，不要給自己定過高的目標(biāo)，過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強(qiáng)，適量地循序漸進(jìn)；4、少吃零食多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。