健康咨詢描述: 最近開始差不多一個(gè)大周了。每天睡覺淺多夢(mèng)。以前每天都?jí)簟W罱_始?jí)舻亩嗔?。很能睡但不解乏,注意力不集中。記憶力感覺也不好了。
日有所思夜有所夢(mèng),做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期,夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān),頻繁長(zhǎng)期多夢(mèng),可以影響睡眠質(zhì)量,引起白天疲乏無(wú)力,注意力不集中,工作效率下降,建議保持平常心態(tài),關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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