自尊心很低，大部分都來(lái)自家庭

      您好，看到您的描述，和家人矛盾很大，感覺(jué)很傷自尊，建議您冷靜下來(lái)，有些事要多和家人溝通，多表達(dá)自己的內(nèi)心感受，爭(zhēng)取家人的理解和支持。
      

      可能是家庭生活不幸福，或是家人對(duì)你的要求過(guò)高，批評(píng)指責(zé)過(guò)多，使你感覺(jué)自尊心受到了傷害，有自卑心理。希望你培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，經(jīng)常和樂(lè)觀開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。希望你對(duì)自己充滿信心，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢治療。