醫(yī)生我軍訓完大腿下樓梯時很痛請問醫(yī)生我該怎么辦

      你好，從描述的情況來看，考慮是由于軍訓活動強度大導致肌肉痙攣引起的疼痛現(xiàn)象。這樣注意保暖休息，防止受涼，熱敷，按摩就可以促進恢復，不用擔心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，現(xiàn)在你這種情況屬于過度勞累引起的，一般休息過后癥狀會緩解，不用太過擔心
      指導意見：
      訓練過后可以進行冰敷，能夠減輕疼痛，也可以熱敷交替促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，睡覺抬高下肢
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你劇烈運動引起的肌肉拉傷引起的疼痛活動受限的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服三七傷藥片治療，配合云南白藥氣霧劑進行噴灑治療，禁忌劇烈運動祝你早日康復
      
      以上是對“醫(yī)生我軍訓完大腿下樓梯時很痛請問醫(yī)生我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的情況考慮可能是由于平時鍛煉較少導致給肌肉酸困。
      指導意見：
      一般情況下過段時間是可以自行恢復的，建議您保持適當?shù)幕顒觼矸乐惯@種情況出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，這是軍訓后的正?，F(xiàn)象，主要是由于平時鍛煉過少，突然的鍛煉是肌肉中的乳酸菌產(chǎn)生而導致的疼痛。
      指導意見：
      過幾天乳酸菌消退后，腿部肌肉就不會疼痛了，建議你注意休息，放松心情，多食富含蛋白質維生素豐富的食物。
      

      指導意見：
      你好同學，軍訓是個強度比較大的運動，尤其對于平時運動不是很多的人來說，突然的高強度訓練往往帶來身體的各種不適反應。軍訓時常見的隊列練習、蛙跳等，使得腿部肌肉運動加強，產(chǎn)生很多乳酸，身體一時吸收不了，形成堆積，所以感覺很酸痛，下樓梯時更明顯。想緩解這種痛可以在運動后好好做放松運動。