我上完體育課后，又做了200個下蹲

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況這個多半是勞累引起的肌肉酸痛，不太建議熱敷，最好是冰敷來緩解，局部可以配合貼點膏藥，比如烏梢蛇活骨貼等。
      指導(dǎo)意見：
      最好是冰敷來緩解，局部可以配合貼點膏藥，比如烏梢蛇活骨貼等。休息一段時間，會慢慢好的。
      

      病情分析：
      你好你的運動有些過激，而且肌肉拉傷可能比較大，除了好好休息還需要注意治療，同時疼幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      超過二十四小時后及時熱敷就可以，而且可以用點紅花油明天也需要運動，但是適量不可以太多，慢慢過渡以后不要太勞累。
      

      病情分析：
      您好，想活著根據(jù)你描述的情況和表現(xiàn)來看，應(yīng)該屬于過度的活動造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上可以用熱水做個泡浴。當(dāng)然，沒有條件的話，也可以用熱水袋熱敷，注意不要燙傷自己。
      
      以上是對“我上完體育課后，又做了200個下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有上體育課出現(xiàn)大腿有酸痛的癥狀，這個考慮是軟組織損傷引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況要注意休息，避免劇烈活動，這個可以局部熱敷，可以外用云南白藥噴劑藥物治療
      

      病情分析：
      你的這種情況是，肌肉活動量過大以后造成的乳酸分泌的過多引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以做大腿部位的手法推拿按摩，也可以用熱毛巾進行熱敷，緩解疼痛。
      

      病情分析：
      從您的的情況來看的話，可以使用熱敷的辦法，必須要休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話注意休息，可以吃點活血化瘀及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是過度運動導(dǎo)致腿部缺血缺氧，肌肉失去營養(yǎng)，因此肌肉酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予活血化瘀止痛藥物如云南白藥酊涂抹，并給予腿部熱敷以活血化淤通絡(luò)，并避風(fēng)寒。
      
      以上是對“我上完體育課后，又做了200個下蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以的，那你也可以給大腿做做按摩拍一拍，應(yīng)該也能緩解一些。
      指導(dǎo)意見：
      或者貼膏藥，也行，平時，一定要注意，不要，對自己太苛刻，做那么多下蹲，會有乳酸堆積，會疼的。
      

      病情分析：
      你好！像你這種情況，你下次注意，不要像這樣一次練太猛。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉太猛，對你身體不好，你的大腿非常痛，可以用熱水敷，可以做局部的按摩，休息三四天就好啦
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是局部肌肉勞損，拉傷等引起的疼痛。一般急性期需要冷敷
      指導(dǎo)意見：
      度過急性期以后才可以熱敷的。因為急性期如果熱敷的話，可以導(dǎo)致局部毛細(xì)血管擴張引起更嚴(yán)重的水腫
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您提供的信息。考慮應(yīng)該是運動量過大。而導(dǎo)致的肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸過多引起的。
      指導(dǎo)意見：
      像您所描述的這種現(xiàn)象，可以用熱水熱敷。最主要的是注意休息，局部輕微拍打，熱敷按摩。使肌肉和韌帶處于松弛狀態(tài)。也有助于乳酸的代謝。會逐漸恢復(fù)，
      

      病情分析：
      自訴上完體育課活動后感大腿酸痛，未訴其他明顯不適表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議：您的這個情況是適合做熱敷的，肌肉酸痛通常認(rèn)為是乳酸堆積，其實是肌肉暫時缺血，熱敷有助于改善血液循環(huán)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你是上完體育課后又做了，200個下蹲。是連續(xù)勞累所致，軀體酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議以后鍛煉，不要超負(fù)荷。便引起機體的不適。你完全也可以用溫水熱敷。以緩解軀體的疲勞。