我今年14歲，上身瘦

      14歲的女孩應(yīng)該減肥，如果太胖將來可能會出現(xiàn)高血糖，高血脂，高血壓等高等級綜合癥，對身體健康非常不利，建議采取各種有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥可以考慮運動和飲食的方法控制，建議您每天堅持一個小時以上的運動時間，最好是能夠出汗的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      同時適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，早上少吃，中飯可以適當(dāng)多吃點，但是要7分飽，晚飯可以不吃或少吃，嚴(yán)禁攝取高脂肪高熱量的食物。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況說明不愛運動久坐就會引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉下肢每天鍛煉半小時堅持可以改善的平時注意清潔衛(wèi)生勤洗澡換洗衣物
      
      以上是對“我今年14歲，上身瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，最好的方法就是運動了，而且根據(jù)你的需求，最主要的是堅持一些對瘦腿有作用的運動是最好
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運動是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個動作很簡單但是卻是消耗贅肉比較快的一個方式，吃完飯后也多走動，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅持才有效果。
      

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因為女孩子大多數(shù)都是這樣的題型
      指導(dǎo)意見：
      女孩子總是愛這樣的體型原因是孩子總坐著，雖說我見你要經(jīng)常運動起來，經(jīng)常跑步
      

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法來。同時進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見：
      同時要注意配合跑步或者跳繩的方法來進(jìn)行鍛煉，減少脂肪類食物和油炸食物的攝入。