健康咨詢描述: 我今年17歲,180的個子,下半身沒什么問題,可上半身太瘦了,尤其是腰部以上都顯出骨頭了,和下班身一比顯的太不協(xié)調(diào)了!夏天都不敢穿體恤,請問有什么方式能讓自己快速胖起來嗎?
你好,根據(jù)你的描述,你說的這種情況,建議你不要太擔心,你屬于在發(fā)育期,由于個子長得太快,所以沒有長多少肉,這種情況,建議你多吃新鮮的水果和蔬菜,飲食要清淡,營養(yǎng)要均衡,保證營養(yǎng)的供應(yīng),注意鍛煉,時間長了就好了,一定會胖起來的
病情分析:
您好,像您所說的這種情況的話,一方面加強鍛煉身體,另一方面合理營養(yǎng)飲食。
指導意見:
像您所說的這種情況的話,一方面加強鍛煉身體,另一方面合理營養(yǎng)飲食。也可以吃點幫助消化的藥物,比如多酶片,健脾丸等。
病情分析:
你好,這種情況一般和您的飲食習慣,生活習慣,鍛煉情況,遺傳因素有關(guān)系,
指導意見:
這種情況建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃瘦肉牛奶豆制品,加強鍛煉,最好是長跑,有利于身體
以上是對“我今年17歲,180的個子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你想讓自己胖起來,首先多吃含熱量高的食物。增加營養(yǎng)。
指導意見:
吃一些健胃補脾的食物,使自己的食欲增加,多吃肉類食物。祝你早日如愿,健康快樂。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在正處在快速生長的青春期,因為快速長高,所以較痩。
指導意見:
你好,你現(xiàn)在正處在快速生長的青春期,因為快速長高,所以較痩。建議你注意合理飲食,適當鍛煉上身的肌肉,肌肉發(fā)達了,自然會協(xié)調(diào)。
病情分析:
你好賤,你那這種情況嗎?嗯,可以和家族的遺傳有關(guān)系。
指導意見:
您可以鍛煉您的腹肌,胸肌,腰肌慢慢的鍛煉配合了,多吃。一些消化的蔬菜和肉類嗯嗯,慢的鍛煉吧
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