有輕微抑郁癥，記性越來越不好

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，記憶力下降，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      您好，您描述的是記憶力有些下降，做什么說什么忘記快，心理壓力大，睡不著覺。這些表現(xiàn)是怎么和抑郁聯(lián)系起來的？記憶力下降與否得看記什么？一個(gè)月掙多少錢一定能記住，做什么說什么忘記快說明您心胸開闊不拘小節(jié)，誰心理沒點(diǎn)壓力，實(shí)際上人從出生就是在壓力的環(huán)境中逐漸長大。睡眠不好多運(yùn)動運(yùn)動，飲食合理，規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜。會改善睡眠的。不要給自己貼個(gè)抑郁癥的標(biāo)簽，抑郁癥是精神心理科診斷的一種疾病，是需要藥物治療結(jié)合心理治療的。
      

      根據(jù)上面提供的信息，有輕微的抑郁，覺睡不好，輕微的抑郁，每個(gè)人都有，不要把它當(dāng)回事。每天進(jìn)行自我調(diào)整，首先要緩解學(xué)習(xí)壓力，然后鍛煉身體。
      
      以上是對“有輕微抑郁癥，記性越來越不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一正，確實(shí)會導(dǎo)致人記憶力差，注意力不集中，睡眠質(zhì)量差等。疾病的癥狀，他人都理解，自己也要接受。就好像我們感冒了，我們自己并不能控制自己打噴嚏流鼻涕流鼻涕頭疼等等。別人也不會因?yàn)槟愀忻岸υ捘阌羞@些癥狀。心理疾病也一樣。平時(shí)要減少思慮，多運(yùn)動，多欣賞自己的長處與優(yōu)點(diǎn)！