晚上很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)
女 | 22歲 2017-09-26 00:04:51
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 晚上很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有時(shí)候11點(diǎn)放下手機(jī)，讓自己睡覺(jué)，可是腦子里就想著一些亂七八糟的事，而且都是比較壓抑的不切實(shí)際的事，更難睡著！輾轉(zhuǎn)反側(cè)到兩三點(diǎn)估計(jì)才能睡著。如何改善這種狀態(tài)。
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