太胖了，尤其是大腿都不敢穿長(zhǎng)褲子出門(mén)啦怕顯出很多的

      病情分析：
      你好，如果太胖，是需要減肥的。在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

      病情分析：
      你好，對(duì)于肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥四十分鐘左右比較合適。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，既然覺(jué)得胖了，就少吃一點(diǎn)零食的，可以多吃點(diǎn)水果蔬菜的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是，平時(shí)注意多喝水，多吃水果蔬菜的，少吃主食，多運(yùn)動(dòng)的。但不出門(mén)是不對(duì)的，不出門(mén)怎么運(yùn)動(dòng)呢。
      以上是對(duì)“太胖了，尤其是大腿都不敢穿長(zhǎng)褲子出門(mén)啦怕顯出很多的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！