健康咨詢描述: 我是一個(gè)學(xué)生因?yàn)榕殖31煌瑢W(xué)笑我主要下身肥
病情分析:
每個(gè)人的生長(zhǎng)有一定的遺傳因素影響,還有日常的活動(dòng)及飲食
指導(dǎo)意見:
同學(xué)之間的可能只是玩笑話,要是特別在意的話就要付出努力減肥,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
可以做哪些運(yùn)動(dòng)
網(wǎng)絡(luò)上有各種減肥操,你可以搜索一下
病情分析:
根據(jù)您說的、建議您日常生活中少食多餐、晚七點(diǎn)之后不再吃東西、建議您可以喝些膳食纖維、
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您說的、建議您日常生活中少食多餐、晚七點(diǎn)之后不再吃東西、建議您可以喝些膳食纖維、
病情分析:
青春期的女生會(huì)對(duì)慢慢的對(duì)自己的外形有所要求,過胖或是過瘦都不好
指導(dǎo)意見:
建議:你現(xiàn)在還正是發(fā)育的階段,不要盲目的減肥。平時(shí)少吃脂肪、熱量高的食物,晚餐可以適當(dāng)少吃一點(diǎn),配合運(yùn)動(dòng)就可以改善你的體型,提升自信
以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生因?yàn)榕殖31煌瑢W(xué)笑我主要下身肥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,建議加強(qiáng)鍛煉減肥,不要吃太多食物。
指導(dǎo)意見:
不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物,少量多餐,注意飲食控制,jia?qiang?duan?lian
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,自己感覺肥胖,主要是下身比較肥胖。
指導(dǎo)意見:
日常生活起居要規(guī)律,不要熬夜,注意不要暴飲暴食,不吃高脂、高糖、高熱量的食物,多運(yùn)動(dòng),如堅(jiān)持跑步,跳繩。
病情分析:
您好,不要在意別人的眼光,做最好的自己,你可以平時(shí)多鍛煉,跑步可以鍛煉腿部肌肉。
指導(dǎo)意見:
建議:平時(shí)多運(yùn)動(dòng),注意飲食,別吃那些高熱量高脂肪的東西,特別是壓縮食品,別在意他人的眼光,坐最好的自己。
有什么辦法
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí),控制飲食是最好的辦法。
運(yùn)動(dòng)比如???
比如:跑步,踢足球,打籃球等等
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