每天早上起來(lái)。走路爬山加起來(lái)26公里

      病情分析：
      你好，如果說(shuō)你平時(shí)從來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)。突然之間這么強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的話(huà)，肯定會(huì)引起不舒服的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果說(shuō)你平時(shí)從來(lái)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)過(guò)。突然之間這么強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)的話(huà)，肯定會(huì)引起不舒服的，因?yàn)榇罅康娜樗岫逊e。你這個(gè)最主要的就是要注意休息，然后晚上睡覺(jué)的時(shí)候用熱水泡腳。自己揉一揉，過(guò)幾天自然就會(huì)好的。
      

      病情分析：
      考慮為腳底處筋膜炎的情況發(fā)生，因活動(dòng)過(guò)度致使了牽拉，從而引發(fā)疼痛出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議需要進(jìn)行腳底部熱敷理療推拿，外敷正紅花油燈烤，并口服萬(wàn)通筋骨片及跌打丸等藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情描述，目前病因比較明確，就是因?yàn)檫^(guò)度疲勞所致的運(yùn)動(dòng)型損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減少大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，注意休息。勞逸結(jié)合，保護(hù)好關(guān)節(jié)，一旦出現(xiàn)問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就診
      
      以上是對(duì)“每天早上起來(lái)。走路爬山加起來(lái)26公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！