不吃放都胖這么減也減不下去現(xiàn)在都180斤了身高16

      病情分析：
      你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動!適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，
      指導(dǎo)意見：
      以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會有很好的效果的
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議去醫(yī)院看一下，做個生化檢查和激素檢測，進(jìn)一步明確發(fā)胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況建議去醫(yī)院看一下，做個生化檢查和激素檢測，進(jìn)一步明確發(fā)胖的原因。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你！減肥必須控制飲食的同時加強(qiáng)體育鍛煉！
      指導(dǎo)意見：
      以上二者缺一不可！如果只是控制飲食，不動，體重是減不下來的，建議少吃甜的，米飯和面條的碳水化合物，每天跑步四十分鐘以上！
      
      以上是對“不吃放都胖這么減也減不下去現(xiàn)在都180斤了身高16”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥是個比較辛苦的過程，需要體力的付出，毅力的堅(jiān)持。只要你堅(jiān)持運(yùn)動，包括快走慢跑，仰臥起坐或俯臥撐，再控制下飲食，晚上喝一點(diǎn)稀飯。其他兩頓飯可以吃八成飽。一個月后會有效果的。