看見(jiàn)人就容易臉紅控制不了內(nèi)向特別是看見(jiàn)人家看著你笑

      病情分析：
      臉紅其實(shí)是內(nèi)心緊張焦慮以后的反應(yīng)。，你可能有點(diǎn)社交焦慮。，有些人除了臉紅以外，還會(huì)表現(xiàn)為緊張心慌胸悶等等。甚至?xí)榇硕霈F(xiàn)，回避社交的現(xiàn)象。有時(shí)也是自己內(nèi)心不自信的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要增強(qiáng)自己的自信心。多運(yùn)動(dòng)鍛煉，緩解自己的緊張情緒。經(jīng)常尋找機(jī)會(huì)，都跟人家接觸。從而來(lái)緩解這種緊張，愛(ài)臉紅的表現(xiàn)。，有時(shí)候是你自己感覺(jué)到別人在關(guān)注你，所以你才會(huì)緊張，會(huì)臉紅。但事實(shí)上，這往往只是你的想法，其實(shí)對(duì)方根本就沒(méi)有在意你。你要改變你這種想法。慢慢臉紅的情況就會(huì)明顯改善。
      

      病情分析：
      這種情況，注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，盡量要注意休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增加與外界的交流和溝通，避免受到外界不良的刺激，一定要注意提高自己身體素質(zhì)
      

      病情分析：
      男性，20歲，見(jiàn)人就會(huì)覺(jué)得臉紅，控制不了自己，性格較內(nèi)向，想要得到幫助，和家人說(shuō)話會(huì)臉紅嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，請(qǐng)問(wèn)是和誰(shuí)說(shuō)話都會(huì)臉紅嗎？與家人呢？自信一些，陽(yáng)光一點(diǎn)，嘗試著與不同的人去接觸，必要時(shí)可以行心理治療。
      
      以上是對(duì)“看見(jiàn)人就容易臉紅控制不了內(nèi)向特別是看見(jiàn)人家看著你笑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好對(duì)于內(nèi)向性格的人來(lái)說(shuō)這種情況是很正常的，但是也沒(méi)有什么太好的辦法來(lái)解決，主要還是平時(shí)自己多接觸人慢慢的就會(huì)改變這種情況了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)開(kāi)放一點(diǎn)，內(nèi)向性格的人往往對(duì)比較熟悉的人可以敞開(kāi)心扉甚至喋喋不休但是對(duì)于陌生人就會(huì)出現(xiàn)這種情尷尬的情況了，多鍛煉一下學(xué)的臉皮厚一點(diǎn)就可以了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是一種赤面恐懼的現(xiàn)象。因?yàn)閾?dān)心被別人看到自己臉紅，過(guò)度評(píng)估了臉紅對(duì)于社交的負(fù)面影響，從而對(duì)“臉紅”產(chǎn)生了過(guò)敏反應(yīng)。鑒于這種情況，主要是需要做認(rèn)知療法，找到引起緊張的錯(cuò)誤認(rèn)知，以及誘發(fā)事件。其次是，突破心理恐懼，緊張的消除，最好的辦法就是練習(xí)，你可以從陌生人開(kāi)始，雖然你的大腦知道不必緊張，但是身體反應(yīng)是自動(dòng)的，這種自動(dòng)反應(yīng)，需要通過(guò)反復(fù)暴露練習(xí)來(lái)習(xí)得安全感，從而消除癥狀。