經(jīng)常感覺腦力和體力不足

      病情分析：
      注意如果你目前有失眠的情況肯定是會導(dǎo)致你描述的其它的癥狀腦力體力不足、頭痛、工作效果下降等出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      所以你的情況首先是需要進行睡眠的調(diào)節(jié)，你的情況建議你可以考慮口服如谷維素、參芪五味子等進行調(diào)理，同時注意增加鍛煉、規(guī)律作息、減輕壓力。
      

      你好，人體是需要能量平衡和營養(yǎng)平衡的。當(dāng)人壓力過大，機體透支，導(dǎo)致營養(yǎng)素不夠，就會出現(xiàn)一系列癥狀。例如缺乏維生素b和優(yōu)質(zhì)蛋白，機體就沒有食欲容易困倦，缺乏鈣鎂等礦物質(zhì)，就會失眠睡不著。注意飲食補充，快速可以購買營養(yǎng)素補充。