健康咨詢描述: 我是一個高三學生,我的狀況是晚上經(jīng)常做惡夢,而且很恐怖??偸窃诎胍贡粐樞?。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,需要調整一下自己的心情,避免讓自己白天太過勞累
指導意見:
建議要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息,避免熬夜,注意勞逸結合,養(yǎng)成早睡早起的好習慣,白天盡量不要午休時間太長,可以午休三十分鐘左右,這樣晚上會睡的很踏實,睡前可聽些舒緩的音樂,喝杯牛奶等,都有助于睡眠,避免讓自己胡思亂想
指導意見:
你的情況是過于緊張所致的,建議:雖然高三的學業(yè)目前來說很繁重,但你一定要學會調節(jié)自己的心情,盡量有時間的話,多戶外運動,多做深呼吸,和多朋友聊天。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線