注意力不集中，書看時間長了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因為生活學(xué)習(xí)壓力過大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，假期多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
      

      病情分析：
      你好！最近是壓力大呢，最近有沒有焦慮呢，考慮和你敏感的性格有關(guān)系的！
      指導(dǎo)意見：
      建議，加強鍛煉，注意休息！作息要規(guī)律！可以去旅游旅游，失眠可以試試百樂眠！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。學(xué)習(xí)看書也需要精力充沛，才能起到好的學(xué)習(xí)效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，飲食營養(yǎng)豐富，保持心情舒暢，不要熬夜不要過度學(xué)習(xí)，有健康的身體才能更好的學(xué)習(xí)。
      
      以上是對“注意力不集中，書看時間長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先引起注意力不集中的原因是很多的，一個是沒有明確的目標(biāo)，還有就是對學(xué)習(xí)的內(nèi)容不感興趣。再有就是環(huán)境的不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你以后要給自己定一個目標(biāo)。限定完成的時間，一面引起拖拉，還有就是學(xué)會減壓，有壓力要及時的傾訴，保持一個良好的心態(tài)。