我身高157想再長五厘米白天和晚上跑步哪個時間段更

      病情分析：
      你好，對于身高受到影響的因素比較多。比如說遺傳，后天的營養(yǎng)因素，疾病。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在去加強鍛煉的話只是一方面的因素，你可以去醫(yī)院檢查一下您的骨垢線有沒有完全閉合，如果已經(jīng)閉合，就不可能再長高啦。
      

      病情分析：
      跑步只要睡覺前兩個小時內(nèi)不在運動就可以了其他時間都是可以跑步的
      指導(dǎo)意見：
      和牛奶的話，那睡前喝一杯，早晨再喝一杯，中午的時候可以喝一杯，只要每天三杯，保證有500ml到一升左右的牛奶就可以了。
      

      病情分析：
      你好，17歲女生再長高可能不大的。不是單純運動、營養(yǎng)的問題。大多數(shù)女生在初一附近就停止長高了的。
      指導(dǎo)意見：
      你可以觀察下你的同學(xué)的情況的。也可以去醫(yī)院檢查骨齡確定。一定注意不要去相信什么增高藥之類的。絕對是騙人的。如果檢查骨骺線沒有閉合。還有機會的話。那么喝牛奶、適當補鈣、睡眠充足、適當運動都要做好。運動時間關(guān)系不大。不過晚上的話注意不要影響睡眠
      
      以上是對“我身高157想再長五厘米白天和晚上跑步哪個時間段更”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…晚上喝牛奶確實是對睡眠和長個子都有好處的，你可以堅持著喝
      指導(dǎo)意見：
      但是如果你要是想長高的話，這個主要還是遺傳一父母，不是說你想長高就能長高的，還要配合著運動鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，每個人的身高不止是受遺傳因素，還有后天的營養(yǎng)環(huán)境等因素來決定的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多吃含鈣高的食物啊，另外就是多運動多鍛煉。跑步的話早上晚上都無所謂，如果太勞累，影響晚上睡眠的話，就選擇晨練。
      

      病情分析：
      你好，影響長高的因素有很多，首先遺傳因素是主要的，但是后天也需要加強。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時首先保持充足的睡眠，每天保證睡8小時以上，多喝牛奶，體育鍛煉白天或晚上都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況。你已經(jīng)17歲了，長高的可能性不是很大。
      指導(dǎo)意見：
      不過，有的發(fā)育晚。如果月經(jīng)來得晚，可能還能長一點。主要要看一下你的骨骼線是否閉合。
      
      以上是對“我身高157想再長五厘米白天和晚上跑步哪個時間段更”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，適當?shù)倪\動對長高是比較有利的。早晚都沒有太大問題的。有條件的話最好下午4-6點運動。這個時間運動對身體是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      不過是否能夠長高是不好確定的。很大可能是不能夠的。這里不是故意讓你灰心。而是一般17歲了女生都停止長高了。你可以去做好檢查。查下骨骺線是否閉合來判斷。如果骨骺線閉合是沒有什么好的辦法。不是單純喝牛奶做運動就可以的。