14歲，110斤，身高157厘米

      病情分析：
      你說的這個情況是需要了解減肥的一個難度和效果或者像你說的這個達(dá)到你所要求的肯定是很難的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說可以通過運(yùn)動鍛煉修復(fù)改善看看，幫助效果都會大一些，還有就是可以通過控制飲食。

      病情分析：
      你好，科學(xué)的減肥方法是科學(xué)運(yùn)動加適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，只要長期堅持，體重就會減下來的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議每天堅持吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物和新鮮蔬菜水果類，多吃些高膳食纖維的食物，少吃高熱量的食物，要做到管住嘴，邁開腿，運(yùn)動加控制飲食，這樣體重就會減下來。
      
      以上是對“14歲，110斤，身高157厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      的最好辦法是控制飲食，結(jié)著印食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒肚和他建議，增加運(yùn)動量，去健身房，進(jìn)行中耕系列，有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要注意第一控制好每天的飲食。總熱量控制好。但是一定不能節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食總熱量適當(dāng)，飲食結(jié)構(gòu)合理。多吃綠葉蔬菜，適當(dāng)水果。少吃過油膩的或者過多主食。優(yōu)質(zhì)蛋白做法要清淡一些為好。意思就是比如說肉類多吃瘦肉為主。然后做法盡量不要紅燒、煎炸之類的。除了飲食。還要堅持鍛煉。逐漸就減下去了。不要求快。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況157cm的情況下。適當(dāng)減肥是對健康沒有什么害處的。
      指導(dǎo)意見：
      主要是平時一定控制好飲食?？偀崃拷ㄗh保持在1400大卡左右。加上堅持適當(dāng)運(yùn)動。促進(jìn)減脂減肥。飲食結(jié)構(gòu)要合理。不要節(jié)食。注意堅持別求快