晚上幾點睡覺對身體最好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮經(jīng)常熬夜對身體的傷害是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時最好10點左右睡覺，如果不能保證的話，也一定要在晚上11點前入睡比較好。
      

      病情分析：
      你好！一般晚上十點半左右睡覺最好，從十一點開始身體代謝加速，皮膚開始進行修復(fù)，身體開始排污養(yǎng)精，聚神補氣
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好十一點前睡覺，長時間晚睡會使身體出現(xiàn)問題，體內(nèi)郁毒無法排出，很可能導(dǎo)致一些慢性疾病。