我今年19歲體重160斤想問問如果一天只吃一頓飯一

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個描述來看呢，減輕體重它是有一個過程的，一定要根據(jù)你的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      最好的減輕體重的方法就是通過運(yùn)動，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃油膩大的食物，多吃綠色新鮮的蔬菜，保證良好的睡眠
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果有偏胖情況，一般可以合理飲食，通過鍛煉，活動等來改善，不可控制飲食，以免影響身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走等一些有氧運(yùn)動等，每日堅持一定鍛煉時間，堅持一段時間可以減少多余脂肪，可以達(dá)到減肥作用，飲食同時要合理，不可自行控制一頓飯，這樣很容易引起低血糖，營養(yǎng)不良，胃病等，一定要多注意，
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一天吃一頓飯這樣有損身體健康，容易患上胃病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，控制飲食，少吃油炸、低脂肪、低糖及辛辣食品，多吃蔬菜，多運(yùn)動，促進(jìn)能力代謝。
      
      以上是對“我今年19歲體重160斤想問問如果一天只吃一頓飯一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正在處于青春期，不建議過激減肥，對身體不好。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥。
      

      病情分析：
      體骨發(fā)育是和遺傳有關(guān)系的，和自身的運(yùn)動營養(yǎng)也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      這個年紀(jì)不建議用減肥來減輕體重的，建議可以通過運(yùn)動釋放身體的熱量，來達(dá)到體重的下降。