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身高176,體重93斤

女 | 19歲 2017-09-11 13:11:02 4人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述: 身高176,體重93斤,怎么吃都長(zhǎng)不胖咋辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-28 18:20:06 我要投訴

      所以有人想減肥,有人想增重,那你根據(jù)你目前的一個(gè)身高來說的話,你的體重是太瘦了,你這種情況可以嘗試以瘦肉牛奶雞蛋為主。加強(qiáng)高熱量的一個(gè)攝入,同時(shí)的話,必要的結(jié)合一些蛋白粉。
      

李慧慧
李慧慧 嶧城區(qū)底閣鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 早孕診斷,推算受孕時(shí)間,陰道炎,宮頸炎,盆腔炎,宮 幫助網(wǎng)友:7233稱贊:11
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2017-09-11 14:23:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,青春期需要營(yíng)養(yǎng)多,偏瘦些也是正常的,保證正常生理需要,營(yíng)養(yǎng)均衡,不挑食,多吃蔬菜水果,低鹽低糖少油飲食。
      指導(dǎo)意見:
      你好,可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不僅能增加食欲且能增強(qiáng)抵抗力有個(gè)好氣質(zhì),貴在堅(jiān)持,養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)受益終生。
      

梁思鄉(xiāng)
梁思鄉(xiāng) 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)于消化內(nèi)科方面比較熟練如胃炎,腸炎,消化道潰瘍等 幫助網(wǎng)友:3982
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2017-09-11 14:25:36 我要投訴

      病情分析:
      一般女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105,左右相差百分之十是正常的情況
      指導(dǎo)意見:
      你上述的體重確實(shí)是偏瘦型的,平時(shí)多喝水,多食用果蔬,多運(yùn)動(dòng)會(huì)使自己的身體恢復(fù)到健康狀態(tài)
      
      以上是對(duì)“身高176,體重93斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李勇
李勇 鹽山靖合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 熟練掌握b超、CT、DR及胃腸等大型醫(yī)療設(shè)備的使用 幫助網(wǎng)友:782稱贊:1
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2017-09-11 14:49:56 我要投訴

      病情分析:
      您好,歡迎您的咨詢,建議您以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等
      指導(dǎo)意見:
      還有除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該多吃些零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。希望我的回答對(duì)你有幫助。
      

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