我做完了兩百個(gè)上下蹲腿很疼上下樓梯和蹲下都很疼

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可考慮為運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起乳酸堆積造成軀體不適，建議不必過(guò)于擔(dān)心，注意休息即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不必過(guò)于擔(dān)心，如果有任何不適請(qǐng)及時(shí)就診正規(guī)醫(yī)院相關(guān)科室，日常生活注意休息，忌煙酒辛辣刺激性食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉，祝健康！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)引起肌肉拉傷的可能比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡量是多休息，可以按摩下局部，再配合服用傷科跌打片、布洛芬緩釋膠囊來(lái)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你做完這些運(yùn)動(dòng)后，腿也感到疼痛，這是很正常的，因?yàn)橐郧皼](méi)有這么大幅度的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況請(qǐng)不要過(guò)于著急，也不用擔(dān)心，這是屬于正常的，是因?yàn)橥蝗贿\(yùn)動(dòng)幅度加大，腿部的肌肉受到拉傷而引起的疼痛，如果適當(dāng)休息后會(huì)恢復(fù)的。不用特殊處理。
      
      以上是對(duì)“我做完了兩百個(gè)上下蹲腿很疼上下樓梯和蹲下都很疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析?？紤]，是肌肉拉傷所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)。不要過(guò)度劇烈運(yùn)動(dòng)。要先活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶。現(xiàn)在注意休息。外涂紅花油。貼活血止痛膏
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的描述,做了過(guò)多的下蹲動(dòng)作,造成了肌肉拉傷暫時(shí)不要再做這些
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      至少要休息三周，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，口服雙氯芬酸鈉緩釋片，疼痛的地方每天堅(jiān)持熱敷
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述建議這段時(shí)間先不要?jiǎng)×一顒?dòng)，你這是肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)鍛煉一定要逐漸著來(lái)。不要過(guò)力，你現(xiàn)在還年輕，留下病根兒就不好了。口服跌打丸，沈陽(yáng)紅藥，萬(wàn)通筋骨片。每天熱敷，等康復(fù)以后再慢慢活動(dòng)。