我是男生每天腦海里面想不好或者不開心難過的事情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你內(nèi)心有不好的念頭生起來使你煩惱，還是因?yàn)槟闾诤踹@些事的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先凡事不能太執(zhí)著，想忘掉不很容易，你可以做積極的事情代替它，想積極的事物，多想陽光的事物，心里就舒服了。
      

      小伙子你好，每個(gè)人的記憶里，可能都有些悲傷、難過、憤怒的事情，也不一定是你的心胸小，隨著時(shí)間流逝，會慢慢淡忘的；你想起來了，可能還是時(shí)間比較短，也可能這些事情發(fā)生時(shí)，你壓抑了一些情緒，想辦法發(fā)泄一下這些情緒，比如踢球，打沙袋等等，不要企圖忘記，你想忘記的同時(shí)，其實(shí)是強(qiáng)化了這些記憶，所以想到這些事情時(shí)，起來活動一下，或者做你喜歡的事情，分散一下注意力，慢慢的就會好起來的