我手淫已經(jīng)有5年了平均幾天一次吧

      從你描述的情況來看，手淫已經(jīng)對身體造成了一定的危害，現(xiàn)在要戒掉手淫，注意放松心情，調(diào)理好睡眠，適當多吃黑芝麻，核桃等補腎食物，同時可以找中醫(yī)大夫號脈辯證用中藥調(diào)理。

      病情分析：
      先食療段時間吧。枸杞，桂圓和紅棗一起泡水喝。但是水溫一定不要太熱的。溫水就行。
      指導意見：
      要么枸杞的功效會消失的。一次20粒左右就行了。到最后了直接吃掉就行。然后是多鍛煉身體。不要熬夜的。
      

      病情分析：
      你的情況是手淫已經(jīng)有5年了，感覺自己的記憶力下降，精神不集中，還掉發(fā)，屬于腎虛。
      指導意見：
      從你的情況來看，主要是手淫已經(jīng)有5年了，感覺自己的記憶力下降，精神不集中，還掉發(fā)，建議你可以吃黑芝麻、何首烏。
      
      以上是對“我手淫已經(jīng)有5年了平均幾天一次吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！