因?yàn)橛?xùn)練體育的，跑了兩天長(zhǎng)跑

      病情分析：
      是不是平時(shí)沒(méi)有鍛煉這么大的量？突然加量是會(huì)出現(xiàn)這痛那痛的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：慢慢加大運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后注意放松活動(dòng)。現(xiàn)在到處痛，要慢慢活動(dòng)到出汗，然后拉拉筋
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你現(xiàn)在這種情況有可能是由于腰部肌肉拉傷導(dǎo)致的疼痛或者是有椎間盤突出
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該注意休息，不要彎腰勞累或者搬東西，最好到醫(yī)院做一下理療，針灸推拿，服用雙氯芬酸鈉和活血止痛膠囊
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況可與為是由于用力不當(dāng)或者腰肌勞損造成的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議您通過(guò)中醫(yī)按摩，針灸，理療治療效果較好?？梢赃m當(dāng)?shù)穆顒?dòng)不要運(yùn)動(dòng)過(guò)強(qiáng)
      
      以上是對(duì)“因?yàn)橛?xùn)練體育的，跑了兩天長(zhǎng)跑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！