你好，吃什么牛奶有助于長身體，和長高的。

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述情況和提供年齡目前正處于青春發(fā)育期。
      指導意見：
      你好親，首先需要加強營養(yǎng)比如蔬菜水果肉類蛋白同時加強鍛煉增強體質，對身高和智力發(fā)育更好，牛奶正規(guī)產品就可以，每天500ml左右，祝健康
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的身高和遺傳生活習慣都有關系。
      指導意見：
      平時可以多鍛煉身體，多做一些跳躍性的運動，適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，每天喝杯牛奶都有助于長高。