長(zhǎng)高方面什么有助于長(zhǎng)高
健康咨詢描述： 吃雪糕喝酸奶吃甜點(diǎn)會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌嗎？分泌高峰期是1點(diǎn)前后和5點(diǎn)前后嗎？吃豆干豆腐等豆類食品和晚上喝牛奶會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高嗎？
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指導(dǎo)意見：
那肯定是不會(huì)的，但是因?yàn)槟阏幱谏L(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，你必須要注意多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量不要吃這些零食和牛奶，吃蛋糕都是可以的但是不要吃膨化類的食物，要注意注意飲食均衡，它就有利于你的身體發(fā)育的。
現(xiàn)在正處于青春期，也就是第2個(gè)生長(zhǎng)高峰期，只要自己堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白高熱量的食物，晚上睡覺前多喝牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣肯定會(huì)增高的，而且一定要有信心
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病情分析：
你好，根據(jù)你敘述的情況，你是想長(zhǎng)高，16歲的年齡正是可以長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候，喝牛奶和吃豆制品對(duì)長(zhǎng)高有好處，但雪糕和甜點(diǎn)最好少吃！
指導(dǎo)意見：
建議你去正規(guī)醫(yī)院測(cè)一下骨齡，平時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果，生活作息規(guī)律，對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助！
以上是對(duì)“長(zhǎng)高方面什么有助于長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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