有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我現(xiàn)在大二。在上學(xué)期

我現(xiàn)在大二。在上學(xué)期

女 | 20歲 2017-09-04 12:56:52 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在大二。在上學(xué)期,前半個(gè)學(xué)期,我都會(huì)失眠。到了后半學(xué)期,好了點(diǎn),沒(méi)有那么嚴(yán)重。我以為我應(yīng)該適應(yīng)了宿舍生活,但是我昨天晚上又失眠了。我屬于那種敏感多心的人。而且我選得專業(yè)課非常多,時(shí)間排得非常滿,和高三一樣。我有點(diǎn)想搬出宿舍!失眠真的很痛苦。我在家,會(huì)睡得非常好。我該怎么辦?

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陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2017-09-04 13:00:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況分析,失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大,或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運(yùn)動(dòng),睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
      

蓋俊英
蓋俊英 石家莊男科醫(yī)院   藥師 擅長(zhǎng): 生殖器皰疹,尖銳濕疣,白癜風(fēng),梅毒,濕疹 幫助網(wǎng)友:16938稱贊:21
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2017-09-04 13:01:05 我要投訴

      病情分析:
      這種情況可能是神經(jīng)衰弱引起的,可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      精神因素也很重要,不要有心理負(fù)擔(dān),飲食忌食辛辣刺激食物,多注意休息,避免熬夜

2017-09-04 13:02 ask78236553wt 追問(wèn)

我之前吃過(guò)這些藥!但是效果好像沒(méi)多好!

2017-09-04 13:02醫(yī)生回答:

長(zhǎng)期吃一段時(shí)間

管立華
管立華 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科疾病的診斷及其治療方法,如陰道炎,盆腔炎,婦科 幫助網(wǎng)友:4279
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2017-09-04 13:05:08 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你服務(wù),根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在是壓力太大造成的煩悶急躁,其實(shí)是不用搬出去住的,和舍友好好溝通,開(kāi)心大氣一些,對(duì)將來(lái)的生活是有好處的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,大學(xué)生活也不是想象的那么輕松,你現(xiàn)在壓力太大,心情不爽,面對(duì)這么大的壓力還沒(méi)有調(diào)整好,該學(xué)習(xí)的時(shí)候?qū)W習(xí),該休息的時(shí)候就放松自己,融入到舍友當(dāng)中,那樣你才會(huì)愉快
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在大二。在上學(xué)期”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

鐘國(guó)強(qiáng)
鐘國(guó)強(qiáng) 主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科、便秘、痛風(fēng)、男性問(wèn)題 幫助網(wǎng)友:28053
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2017-09-04 14:55:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,考慮是在學(xué)校學(xué)習(xí)壓力大,神經(jīng)過(guò)于緊張引起的神經(jīng)系統(tǒng)混亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議使用體魄金助眠枕來(lái)調(diào)理減輕壓力,促進(jìn)睡眠,提高睡眠質(zhì)量,為身體增添活力的作用。同時(shí)要多參加戶外活動(dòng),放松心態(tài),融入班級(jí)集體。希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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