打鼾和宿友晚上和中午都得最晚睡這讓我困擾很久

      病情分析：
      你好！偶爾一次的打鼾問題不是很大，經(jīng)常性打鼾是一種病，首先要排除是什么原因引起的打鼾。
      指導(dǎo)意見：
      先排除自己是不是因為枕的不舒服或者是其他日常生活原因?qū)е碌拇蝼?。如果都不是建議您可以到醫(yī)院的五官科就診。

      病情分析：
      您好，在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來，這就是打鼾。
      指導(dǎo)意見：
      要選擇合適的枕頭，軟硬，高低要適中，睡覺之前不要吃刺激性的食物，要控制體重。