腿部很粗，又很緊，怎么瘦啊

      腿粗一般與遺傳有關(guān)，同時(shí)也與后天的長(zhǎng)期久坐有關(guān)，建議可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，瑜伽健美操對(duì)腿部修飾有一定的作用，同時(shí)平時(shí)也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，檢查可以起到瘦腿作用。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，你的下肢粗狀，提示應(yīng)該是肌肉豐厚，這不是脂肪，所以減肥是沒(méi)有什么效果的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)這是健康的表現(xiàn)，你也不用再用減肥啦，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，就沒(méi)有什么問(wèn)題的。如果有身體的不適再說(shuō)。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是下半身沒(méi)有瘦的情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，可以到醫(yī)院采用針灸減肥，配合跑步訓(xùn)練的方法進(jìn)行治療，會(huì)有一定的改善作用，
      
      以上是對(duì)“腿部很粗，又很緊，怎么瘦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎你來(lái)咨詢，請(qǐng)問(wèn)你要咨詢的是怎么瘦腿？是嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿，可以做模擬蹬自行車運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，有瘦腿的功效。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議您通過(guò)控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)，幫助瘦身減腿部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，少食多餐，每餐吃七八分飽，適量運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)量，避免有氧運(yùn)動(dòng)變成無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生肌肉。