我失眠2年多了，中藥
健康咨詢描述： 我失眠2年多了，中藥，西藥都吃了不少，藥幾乎沒有斷過，效果都不咋好，經(jīng)常頭疼，眼睛酸，每個(gè)醫(yī)生的說法都不一樣。有時(shí)能睡3到4小時(shí)，有時(shí)一晚都睡不著，睡著了還一直做夢(mèng)，易驚醒，安眠藥效果也沒以前好了，吃了有時(shí)也睡不著。
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病情分析：
失眠患者的臨床表現(xiàn)主要有以下方面：睡眠過程的障礙，入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少。
指導(dǎo)意見：
可以服用西藥如地西泮、阿普唑侖等藥物。也可以去中醫(yī)診所辯證?？梢孕睦硇袨橹委?，有睡眠衛(wèi)生教育、松弛療法、睡眠限制療法等
病情分析：
入睡困難，睡眠時(shí)間短，睡眠淺，睡眠質(zhì)量不好，服藥療效不理想。
指導(dǎo)意見：
首先找到失眠的原因，做針對(duì)性干預(yù)，學(xué)習(xí)失眠的認(rèn)知治療，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，按需應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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