我是一名學生兩三年前開始發(fā)胖想減肥

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，減肥就要控制飲食，一切高能量油炸高糖類食物都不能吃。
      指導意見：
      您好，根據(jù)您的情況，除了控制飲食外也要每天堅持鍛煉身體。減肥是一個比較漫長的過程，堅持才會有效果。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      
      以上是對“我是一名學生兩三年前開始發(fā)胖想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你所說的情況考慮選擇運動減肥，結合日常的飲食調(diào)理比較好，可以健康減肥
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，堅持鍛煉即可
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你描述的情況是，你是一名女學生，這兩三年開始發(fā)胖想減肥。
      指導意見：
      指導意見，少吃肉，多吃新鮮水果蔬菜，管住嘴，邁開腿，經(jīng)常運動才能做到減肥。
      

      病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康