脖子看書時間長了，會不舒服

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，看書時間長，脖子不適，那考慮局部肌肉酸痛，可能和頸椎有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意休息，合理飲食，避免長時間久坐，少看手機(jī)，局部熱敷，動態(tài)觀察。
      

      病情分析：
      患者您好，19歲男性患者，自述久坐后頸部不適，初步考慮頸椎病可能，
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您描述癥狀表現(xiàn)情況，建議避免久坐，學(xué)習(xí)休息時間盡量保持正確姿勢，久坐2-3小時后適當(dāng)活動頸部，自己適當(dāng)按摩，熱敷，必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科醫(yī)生看看必要時攝片檢查，根據(jù)檢查情況確定是否需要進(jìn)一步治療，祝愿早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的情況，你今年只有19歲，只要不是長期的低頭就沒問題。
      指導(dǎo)意見：
      平時看書看累了可以用手揉一揉。不要長時間的低頭看手機(jī)或者是看書。給脖子一些放松的時間。
      
      以上是對“脖子看書時間長了，會不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      脖子看書時間長了，脖子會不舒服，這是長期低頭形成的，因?yàn)轭i部肌肉不健壯，導(dǎo)致生理曲度變直形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議糾正，看書的不良習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉頸后肌肉，使頸后肌肉豐滿建壯，從而達(dá)到頸椎曲度變直的恢復(fù)效果，
      

      病情分析：
      那像你這種情況應(yīng)該是屬于肌肉勞損，還不至于是頸椎病，一般到十幾歲的年紀(jì)，很少會有頸椎病的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話，建議您最好就是經(jīng)常做一下頸椎的保健操，避免，坐得太久，要經(jīng)常運(yùn)動，經(jīng)?；顒訒容^好。
      

      病情分析：
      您好,根據(jù)您的描述分析,現(xiàn)在這種情況屬于是長時間保持一個姿勢看書,容易導(dǎo)致頸椎的勞累,從而不舒服
      指導(dǎo)意見：
      治療的話,可以進(jìn)行頸椎的保健操,也就是每隔半小時左右活動一下頸椎,轉(zhuǎn)動頭部寫字"美","德"這兩個字就可以,讓頸椎得到鍛煉,另外就是定期按摩
      

      病情分析：
      這種情況不一定看書時間長了肌肉也是會發(fā)生酸痛的。注意保暖不要受涼。
      指導(dǎo)意見：
      看一段時間的書要去適度運(yùn)動一下另外每天自己按摩脖子附近的肌肉。也可以局部熱敷的。
      
      以上是對“脖子看書時間長了，會不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是脖子看書時間長了，會不舒服，主要是長期保持一個姿勢，肌肉會不適。
      指導(dǎo)意見：
      從你的情況來看，主要是脖子看書時間長了，會不舒服，不能算頸椎病，是長期保持一個姿勢所致。