生完寶寶八個(gè)月了，一直想減肥但是怕影響寶寶吃奶

      生完孩子的話，由于體內(nèi)脂肪代謝慢，同時(shí)活動(dòng)量減少的話，那以腹部肥胖為主，體重增加明顯，那這個(gè)時(shí)候的話，你可以用瘦身包或者是針灸，穴位按摩等綠色的減肥的方法。
      

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)夜宵說NO，養(yǎng)成堅(jiān)決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況是有產(chǎn)后打算減肥瘦身的問題出現(xiàn)，合理均衡飲食
      指導(dǎo)意見：
      建議您積極地注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，通過長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)的瘦身處理，祝健康
      
      以上是對(duì)“生完寶寶八個(gè)月了，一直想減肥但是怕影響寶寶吃奶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況，也只能通過合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)。減肥沒有說可以局部減的，但你可以針對(duì)局部鍛煉的方法鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要運(yùn)動(dòng)的，分為有氧無氧運(yùn)動(dòng)。有氧減脂，無氧增肌。有氧運(yùn)動(dòng)必須是中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，包括慢跑騎車爬山健身操游泳等。但時(shí)間一定要長(zhǎng)，因?yàn)橹救紵际?0分鐘之后的事，所以減脂運(yùn)動(dòng)至少40分鐘，最好一個(gè)小時(shí)才有效。運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)熱身可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)可以最大限度的調(diào)動(dòng)身體的代謝。運(yùn)動(dòng)后注意拉伸放松，不然乳酸堆積會(huì)造成顯著的疲勞感。
      

      病情分析：
      你好，目前哺乳期不建議進(jìn)行減肥的活動(dòng)，容易影響到寶寶的哺乳。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要減大腿和屁股的話，可以做進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)以及局部進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。