孩子呢，沒有什么癥狀就是她太胖了

      你好，12歲70多斤體重確實(shí)稍微有點(diǎn)超標(biāo)，一定要不要給吃一些膨化類甜品以及油炸類的食物，多給吃點(diǎn)水果，蔬菜多吃粗糧，每天建議運(yùn)動(dòng)30分鐘左右才是有效果的，那么減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要長(zhǎng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持每次運(yùn)動(dòng)完以后一定好好放松的。
      

      病情分析：
      注意讓孩子少吃快餐油炸食品，少吃高熱量零食，不要喝碳酸飲料，晚上20：00盡量控制不進(jìn)食。平常在適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      合理飲食是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。要多吃水果蔬菜五谷雜糧，體積大飽腹感強(qiáng)，其富含的膳食纖維和B族維生素有促進(jìn)能量代謝作用。烹飪方式以蒸煮燉拌為主，低油低糖低鹽。早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看寶寶現(xiàn)在這個(gè)體重不是太胖的，只是稍微有點(diǎn)胖
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述來看建議是要注意讓寶寶少吃零食之類的，注意要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
      
      以上是對(duì)“孩子呢，沒有什么癥狀就是她太胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮不知道孩子身高多少，不好判斷是否偏重。
      指導(dǎo)意見：
      由于孩子還小，處于青春期身體生長(zhǎng)發(fā)育，可以注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)每周三次有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。