我14歲了，身高還可以

      目前出現(xiàn)體重有些偏胖，還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料等，每天晚飯過后多參加一些戶外運動，走步或跑步等，都有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。
      指導意見：
      瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
      指導意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      
      以上是對“我14歲了，身高還可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議運動瘦身，能使腿部得到鍛煉減肥的運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
      指導意見：
      在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果，祝您健康！
      

      病情分析：
      從您的描述來看，您現(xiàn)在的體重還是比較正常的。千萬不要刻意去減肥
      指導意見：
      骨瘦嶙峋的是迎合了現(xiàn)在的以瘦為美。但是那樣剪是對自己的身體不負責任的。