健康咨詢描述: 我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺,現在晚上睡不著了,有沒有什么辦法改掉?
病情分析:
最常見的原因主要是焦慮壓力過大引起的神經衰弱是有直接關系的,屬于慢性疾病,用藥治療。
指導意見:
出現的情況也可以口服安神補腦液調理觀察的,多吃含維生素多的食物,調理情緒都有利于改善,最好是及時用藥治療。
病情分析:
你好,晚上睡不著了,考慮是植物神經紊亂,養(yǎng)成按時入寢與按時起床的習慣,避免緊張的腦力活動
指導意見:
避免睡前飲咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料,可以多吃一些食物如:牛奶,水果等
病情分析:
你好,根據你的描述,你這是睡覺顛倒,生物鐘紊亂的表現
指導意見:
白天不能再睡,你才17歲,如果一直這樣黑白顛倒,對身體很不好。白天別睡,出去鍛煉,晚上按時睡覺
以上是對“我習慣一直晚上上網,白天早上睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據上面提供的信息,你晚上上網熬夜時間太長,一般是上午睡覺,現在想改過來,不知道有什么好辦法。
指導意見:
教你一個辦法,晚上不困不要上床睡覺,做一些無意義的事情。早上一醒就起來。白天不要睡覺,調整一段時間就過來了。
病情分析:
就是習慣的問題可能有。這種習慣一定要改掉才可以的。
指導意見:
建議,平時的時候一定要注意,只要堅持買房,好好的休息,白天進行工作,這樣吧慢慢就會適應了。
病情分析:
您好,習慣一直晚上上網,白天早上睡覺,這種習慣是很不好的,容易打亂生物鐘,引起身體不適。
指導意見:
您好,建議你這幾天避免上網,白天適當的多運動一下,多吃一點水果和蔬菜,注意調節(jié)幾天就會恢復,祝好。
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