7:30傷的打球崴的

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，崴腳以后要立即用冷水外敷，防止繼續(xù)出血。
      指導意見：
      想要完全恢復，大約在2到3個月，期間，適當?shù)倪M行功能鍛煉，并保持飲食營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      您好，腳踝扭傷需要很長的時間去恢復，尤其是腳踝的韌帶。
      指導意見：
      48小時內(nèi)用冷敷，48小時后用熱敷，可以買個護踝保護一下踝關(guān)節(jié)，少活動點，三個月內(nèi)不要打球了。祝您健康！