太胖了，跑一會(huì)就累了

      病情分析：
      減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，你這個(gè)可能是缺乏鍛煉引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)要慢慢的鍛煉。時(shí)間長了，可能就好一些，而且也比較容易瘦下來的。不要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是靠節(jié)食與運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況建議注意節(jié)食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      
      以上是對(duì)“太胖了，跑一會(huì)就累了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)體重還好啊，減肥主要是兩個(gè)方面的，最主要的是飲食，主要是一些油炸類的食物不能吃，還有動(dòng)物的內(nèi)臟，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8點(diǎn)之后就不要吃東西了，還有就是合理的鍛煉，一般一周要有氧運(yùn)動(dòng)3次以上，每次30分鐘以上，堅(jiān)持下來才是最重要的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要是兩個(gè)方面的，最主要的是飲食，主要是一些油炸類的食物不能吃，還有動(dòng)物的內(nèi)臟，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8點(diǎn)之后就不要吃東西了，還有就是合理的鍛煉，一般一周要有氧運(yùn)動(dòng)3次以上，每次30分鐘以上，堅(jiān)持下來才是最重要的。
      

      病情分析：
      肥胖癥狀比較嚴(yán)重，可以影響身體健康。與遺傳，長期過度勞累，吃的多，運(yùn)動(dòng)少有關(guān)，需要注意減肥，多吃新鮮蔬菜水果，
      指導(dǎo)意見：
      盡量少吃面食，米飯，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如果減肥效果不好，可以使用中成藥防風(fēng)通圣丸治療，可以減肥，降脂，通便，效果很好，注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好！肥胖是由于脂肪在體內(nèi)堆積造成的！而減肥是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程！
      指導(dǎo)意見：
      控制飲食！少吃油膩，油炸，膨化食品及碳酸飲料等！另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！并且長期堅(jiān)持鍛煉！祝您瘦身成功！
      

      病情分析：
      當(dāng)身體攝入的能量超過需要量的時(shí)候，身體多余的能量就會(huì)以脂肪的形式在體內(nèi)儲(chǔ)存起來，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的
      指導(dǎo)意見：
      目前減肥沒有什么好辦法的，主要是通過控制飲食及配合進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行處理的，一般平常吃飯吃七八成飽就可以的，少量多餐進(jìn)食，另外需要配合進(jìn)行體育鍛煉，每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時(shí)，另外需要多飲水，保持大便通暢，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候剛開始量不要太大，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行的，否則身體會(huì)耐受不了的，而且會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)恐懼的
      
      以上是對(duì)“太胖了，跑一會(huì)就累了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！