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想長(zhǎng)個(gè)喝牛奶好還是喝羊奶好
女 | 13歲 2017-08-25 11:04:38
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 想長(zhǎng)個(gè)喝牛奶好還是喝羊奶好，聽(tīng)說(shuō)羊奶更接近母乳，牛奶含鈣高，除了運(yùn)動(dòng)之外，哪種奶長(zhǎng)個(gè)速度快一些，多謝了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 09:18:37 我要投訴
病情分析：
你好，牛奶鈣含量相對(duì)羊奶來(lái)說(shuō)要高一些，而且氨基酸成分更貼近人體。還是喝牛奶好點(diǎn)。想要長(zhǎng)高的話，首先要保證營(yíng)養(yǎng)充足。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
在飲食上一定要注意食物搭配合理，注重食物的多樣化，不要偏食挑食，尤其應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，另外要多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如說(shuō)跳高摸高等等
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