我是半夜醒了很難再入睡天天如此1點(diǎn)到3點(diǎn)最易醒

      這種情況的話，建議你晚上睡覺的時(shí)間不易過早，盡量在十點(diǎn)左右，然后營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持安靜，同時(shí)睡前喝杯牛奶，泡泡腳，促進(jìn)睡眠

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)這些睡眠方面的問題呢，多是因?yàn)橐粋€(gè)精神壓力大，考慮事情多，這些也是有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)情況可以去買一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，先吃一下也是可以的，比如說百樂眠膠囊參芪五味子等等，要早睡，放松心理壓力，

      病情分析：
      初步估計(jì)你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)精神差的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)。
      以上是對(duì)“我是半夜醒了很難再入睡天天如此1點(diǎn)到3點(diǎn)最易醒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你這個(gè)年紀(jì)睡眠的時(shí)間會(huì)慢慢的減少，所以會(huì)出現(xiàn)醒來就難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上睡覺的時(shí)間可以到23點(diǎn)鐘左右，保持整個(gè)睡眠時(shí)間有完整的5到6小時(shí)，避免太早睡著后出現(xiàn)睡眠的中斷。