記憶力一直不好，現(xiàn)在就是情緒不穩(wěn)定和壓力比較大

      病情分析：
      你好,補(bǔ)鋅,鋅可以增長(zhǎng)記憶力.堅(jiān)決不用"鋁"的炊具,因?yàn)?quot;鋁"會(huì)使記憶力迅速下降,
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期吃含鋁物質(zhì)會(huì)得早期老年癡呆癥.或用土方法吃核桃,補(bǔ)腦.建議你平時(shí)多讀讀報(bào)紙,這個(gè)方法有助于提高你的記憶力.
      

      病情分析：
      你好，首先你需要做一下自我檢查，比方說(shuō)反思一下自己的壓力來(lái)自于哪里？自己面對(duì)壓力時(shí)的心態(tài)是怎樣的？以及，針對(duì)壓力，自己做了哪些積極地調(diào)整？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      樂(lè)觀地面對(duì)壓力，正是克服壓力，我們得到了鍛煉和提高，逐漸走向成熟，這是每一個(gè)走向成功的人，必須要面對(duì)的事情，積極調(diào)整心態(tài)，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在的人，記憶力都不好，有可能現(xiàn)在的飲食有關(guān)系，和現(xiàn)在人的生活壓力都比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，建議你平時(shí)清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃腌制食品，不要吃辛辣刺激性的食物，養(yǎng)成合理的生活起居習(xí)慣，注意鍛煉，持之以恒的堅(jiān)持，就應(yīng)該有所效果
      
      以上是對(duì)“記憶力一直不好，現(xiàn)在就是情緒不穩(wěn)定和壓力比較大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個(gè)人都會(huì)有不如意的時(shí)候，與朋友多溝通交流，把心里的話說(shuō)出來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，把不良情緒宣泄到唱歌運(yùn)動(dòng)上面，不要長(zhǎng)期處在同一個(gè)環(huán)境中，學(xué)會(huì)控制和調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮有植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀，首先可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶膠囊，谷維素片，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)去結(jié)合西藥改善過(guò)來(lái)。