腿不僅短，還很粗，都說(shuō)我腿短上身長(zhǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況，建議你可以這十天少吃多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早上吃一個(gè)雞蛋，喝一杯純牛奶，中午盡量多吃青菜，少吃主食，過(guò)了下午6點(diǎn)就盡量不要吃任何食物，然后跑步鍛煉一個(gè)小時(shí)，十天肯定是可以達(dá)到瘦身的效果。

      病情分析：
      你好，根據(jù)病情描述，你所說(shuō)的10天瘦一圈幾乎不可能，你才15歲不建議你減肥。對(duì)身體不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)病情分析，你可以少吃面食多吃流食蔬菜，適當(dāng)鍛煉比如騎單車。跑步。都可以的，不能節(jié)食減肥。

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問(wèn)題，這種情況您可以通過(guò)鍛煉來(lái)改變。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，鍛煉完之后要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，將肌肉和骨骼進(jìn)行拉伸，有助于您的改變。
      以上是對(duì)“腿不僅短，還很粗，都說(shuō)我腿短上身長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦腿可以做空蹬自行車運(yùn)動(dòng)，一次十分鐘，一天三組，堅(jiān)持下來(lái)，見(jiàn)效較快。腿短多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖著地，收腹，背靠墻，努力拉伸，每天堅(jiān)持幾分鐘，一到兩周就會(huì)看到效果.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿可以做空蹬自行車運(yùn)動(dòng)，一次十分鐘，一天三組，堅(jiān)持下來(lái)，見(jiàn)效較快。腿短多做腿部拉伸運(yùn)動(dòng)，腳尖著地，收腹，背靠墻，努力拉伸，每天堅(jiān)持幾分鐘，一到兩周就會(huì)看到效果.

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以。