晚上吃夜宵和喝水一般要在幾點(diǎn)前完成

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要，人每天評論最起碼應(yīng)該喝八杯水。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺兩小時之前不宜喝太多的水，在洗澡前后可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)水來補(bǔ)充水分。晚上八九點(diǎn)之后不宜劇烈運(yùn)動，不宜暴飲暴食。晚上吃夜宵最好在九點(diǎn)之前。

      病情分析：
      您好，如果您沒有減肥需要，沒有糖尿病等疾病基礎(chǔ)，一般晚上沒有饑餓感的話不建議加食夜宵，夜間少量飲水即可。
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果您沒有特別的饑餓感，或者糖尿病出現(xiàn)低血糖，夜間不建議加食夜宵，飲水少量即可，大量飲水第二天可能會引起顏面輕度浮腫。
      以上是對“晚上吃夜宵和喝水一般要在幾點(diǎn)前完成”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      10點(diǎn)以前吧，不然太晚了，臟器應(yīng)該休息的時候了呢。
      指導(dǎo)意見：
      喝水需要根據(jù)體內(nèi)的情況決定，正常需要量是每公斤體重100ml每天，還應(yīng)該和體內(nèi)的鹽攝入量有關(guān)系。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。一般在十點(diǎn)前完成有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上要少吃東西少喝水，影響睡眠的質(zhì)量。飲食要清淡，不能吃辛辣刺激性食物。