有問必答網(wǎng)心理健康科 → 從小到大心里總感覺好壓抑

從小到大心里總感覺好壓抑

女 | 29歲 2017-08-22 07:56:25 5人回復 來自??谑?/span>

健康咨詢描述: 從小到大心里總感覺好壓抑!現(xiàn)在結(jié)婚了這種情緒好像更壓抑,可是自己卻不知道為什么!怎么辦呀?

醫(yī)生回復區(qū)

柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-08-22 08:05:46

      病情分析:
      你好根據(jù)你所說的這種情況可能是由于長期的情緒沒有放開的原因
      指導意見:
      你好,建議你最好盡早到心理科看看,在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行心理疏導,配合藥物治療
      

周曙
周曙 浠水縣關(guān)口鎮(zhèn)衛(wèi)生院三店分院   醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)科的各類疾病,尤其對脾胃病效果比較好,男性不育 幫助網(wǎng)友:41193稱贊:52
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2017-08-22 08:23:13 我要投訴

      病情分析:
      你描述的考慮是抑郁癥、自閉癥,建議多和同事交往、談心,多聽聽音樂
      指導意見:
      配合練習氣功,瑜伽,散散步,口服小劑量安定,和腦心舒口服液,戒煙酒,加強休息
      

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2017-08-22 08:27:41 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您所描述的情況分析,建議您說說主要有哪些方面的壓力呢
      指導意見:
      建議您詳細說說您的情況,以便幫助您分析,平時要多和家人之間溝通的溝通交流,多參加戶外運動,有助于緩解壓力的
      以上是對“從小到大心里總感覺好壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2017-08-22 11:08 ask800899688g 追問

我一個人走在大街上卻不知道何去何從,好迷茫!

2017-08-22 11:09醫(yī)生回答:

建議多和家人朋友們交流互動,培養(yǎng)興趣愛好,制定生活目標,有助于緩解這種不良情況的。

2017-08-22 11:31 ask800899688g 追問

現(xiàn)在最大的問題我自己,有什么問題吧我又表達不清楚自己的想法,總是跑題,然而心里更郁悶,最后不了了之,

2017-08-22 11:32醫(yī)生回答:

建議您去心理科做心理測試,查找原因,積極對癥治療。

梁會娜
梁會娜 辛集市新壘頭中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 乳腺增生,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期疼痛,陰道炎,附件炎,抑郁 幫助網(wǎng)友:3120稱贊:283
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2017-08-22 08:28:59 我要投訴

      病情分析:
      首先你出現(xiàn)長期的心理壓抑考慮有抑郁情緒,這和你從小的生活環(huán)境還有生活的經(jīng)歷有關(guān)系的。
      指導意見:
      建議你要平時要多交朋友,多交朋友,多和朋友一塊娛樂,有壓力要學會減壓。比如可以出去旅游,出去散散心,有壓力要及時的傾訴,保持一個良好的心態(tài)。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2017-08-22 08:38:54 我要投訴

      病情分析:
      從小到大都感覺自己很壓抑,結(jié)婚后,親密關(guān)系也沒能讓你舒展放開一些,甚至更加壓抑,這種情況確實會影響生活質(zhì)量。
      指導意見:
      從小就感覺壓抑,這往往與你的家庭情況,父母對你的教養(yǎng)方式,你的個性特征,成長經(jīng)歷,創(chuàng)傷性事件等有關(guān),這些在這里難以敘述清楚,要想真正改變,還是需要做一段時間的心理治療。

2017-08-22 11:07 ask800899688g 追問

就是想改變現(xiàn)在的自己,我都覺得我的壓抑好像影響了我老公,我想表達可不知說什么!

2017-08-22 11:10醫(yī)生回答:

有效的交流就是如實表達自己的感受,看法,需求,希望等。同時也傾聽了解對方的感受看法需求希望等,看看哪些相同,哪些不同,對于不同的方面如何協(xié)調(diào)等等。不交流不表達就會壓抑。

2017-08-22 11:33 ask800899688g 追問

現(xiàn)在最大的問題我自己,有什么問題吧我又表達不清楚自己的想法,總是跑題,然而心里更郁悶,最后不了了之,

2017-08-22 12:43醫(yī)生回答:

可以練習著先在紙上寫一寫,理清楚,然后再跟他人他人表達交流。這需要一個過程,不能急于求成。祝福你

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