從本科開始，我現在研一

      病情分析：
      您好，您的這個情況考慮是屬于肝郁心神不寧導致的問題，建議您可以服用藥物調理
      指導意見：
      您好，建議您可以服用加味逍遙丸來調理，一個月一個療程，希望能幫助您！祝您身體健康
      

      病情分析：
      根據上面提供的信息，現在是研一嘍，從本科開始，到學校里邊睡眠就不好，還容易做噩夢。
      指導意見：
      這種情況可能是學校的環(huán)境和家里的環(huán)境差距太大了，在學校里邊人多，環(huán)境吵雜，睡眠不好，還有在學校里邊也有學習壓力?。?br />      

      病情分析：
      根據你的描述，言外之意是，不回到學校宿舍就不會那樣了。那你這種情況就是在某次偶然的失眠之后，把那種對于睡眠的擔心害怕，不必要的和這所學校的那一間宿舍在你的感覺信號上掛起鉤來了，就是形成了所謂的條件反射了，后來就成了到了那間宿舍就擔心睡不好，那么一擔心，精神就緊張了，大腦就興奮了，就真的睡不好了。
      指導意見：
      如果客觀條件具備，建議你更換睡眠環(huán)境。如果客觀條件不具備，你首先需要人認識到那是你內心里對于睡眠的擔心泛化到了那間宿舍上面了，醫(yī)生需要給你傳授放松的方法來對那間宿舍產生脫敏和適應，這需要專門聯系心理科或者精神科醫(yī)生。簡單的方法，你可以先睡前服用助眠的中成藥，例如可以服用棗仁安神膠囊睡前五粒。睡前你可以做深呼吸放松調整來幫助自己入靜。
      
      以上是對“從本科開始，我現在研一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮平時學業(yè)壓力大，沒有得到緩解休息導致的，建議你放松心態(tài)，如果不習慣寢室環(huán)境，可以自己出去租房子，保證一個良好的心境
      指導意見：
      你好，考慮平時學業(yè)壓力大，沒有得到緩解休息導致的，建議你放松心態(tài)，如果不習慣寢室環(huán)境，可以自己出去租房子，保證一個良好的心境