我的大腿和小腿有點(diǎn)粗，怎樣才能瘦大小腿？

      大腿粗壯原因一部分是由于肌肉發(fā)達(dá)導(dǎo)致，但大部分原因是由于大腿的皮下脂肪就肥大肥厚，減肥能消耗體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果，建議先進(jìn)行一些體育鍛煉，同時(shí)患者還要配合飲食調(diào)整，也就是不可以暴飲暴食。如果通過體育鍛煉和飲食調(diào)整不能達(dá)到明顯效果可以，采取大小腿還需手術(shù)。

      可以做上下樓梯運(yùn)動(dòng)，上下樓梯是最好的瘦腿方法，用腳尖或腳跟的力量爬樓梯，將重心放在整個(gè)腳掌之上，高抬腿運(yùn)動(dòng)也就是瘦身瘦腿，不錯(cuò)的方法。抬腿越高腿部燃脂肪越好，運(yùn)動(dòng)減肥是好的方法，可以選擇適合自己的來練習(xí)，如跑步，跳繩，動(dòng)感單車。也可以適當(dāng)?shù)陌茨Α?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你可能是由于肥胖引起的現(xiàn)象導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常每天達(dá)到30分鐘鍛煉是可以達(dá)到減肥目的的，平常飲食清淡，忌辛辣刺激性食物。
      以上是對(duì)“我的大腿和小腿有點(diǎn)粗，怎樣才能瘦大小腿？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，考慮，你的大腿和小腿有點(diǎn)兒過于肥胖而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況，不要用藥物去減肥，你可以控制飲食，多進(jìn)行體育鍛煉，就會(huì)達(dá)到理想的效果。