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因為從小胖,又喜歡舞蹈

女 | 17歲 2017-08-18 11:24:38 7人回復 來自臨夏回族自治州

健康咨詢描述: 因為從小胖,又喜歡舞蹈,所以想瘦,請您幫忙

醫(yī)生回復區(qū)

geruilin1
geruilin1 醫(yī)師 擅長: 對于內科疾病、尤其消化內科疾病、如胃炎、胃潰瘍等疾 幫助網(wǎng)友:12546稱贊:3
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2017-08-18 11:26:36 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見:
      一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
      

李慶華
李慶華 主管護師 擅長: 胰腺炎,肝硬化,消化出血,胃炎,腸炎高血壓,心臟病 幫助網(wǎng)友:27683稱贊:32
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2017-08-18 11:28:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你17歲,從小就胖,又喜歡跳舞,所以想瘦,想知道怎么減肥。
      指導意見:
      建議,減肥的方法有很多,節(jié)食配合運動可以保持長久,飲食方面多吃新鮮蔬菜水果,少吃油膩,油炸,燒烤食物,運動方面每天逐漸達到中等強度運動30分鐘。長期堅持。
      

齊小鵬
齊小鵬 西安臨潼惠昌醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 骨關節(jié)炎,類風濕關節(jié)炎,強直性脊柱炎,腱鞘炎 幫助網(wǎng)友:13096稱贊:3
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2017-08-18 11:28:15 我要投訴

      病情分析:
      從您的情況來來看的話,不要緊的,只要鍛煉跟節(jié)食就可以了
      指導意見:
      建議現(xiàn)在的話,加強鍛煉就可以了,平時控制飲食,希望對您的情況有所幫助的
      
      以上是對“因為從小胖,又喜歡舞蹈”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

丘龍梅
丘龍梅 信宜市健民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 本人擅長婦產(chǎn)科的常見病與多發(fā)病的診斷與治療。 幫助網(wǎng)友:15850稱贊:43
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2017-08-18 11:29:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,按照你對情況的描述,目前考慮可適當通過減肥瘦下來的。
      指導意見:
      你好,鑒于你目前的情況,建議不用緊張,心情放松點,平時注意控制飲食,加強運動鍛煉。
      

崔榮榮
崔榮榮 天脊醫(yī)院   護師 擅長: 優(yōu)生優(yōu)育,孕期陰道炎,孕產(chǎn)期保健,推算受孕時間和早 幫助網(wǎng)友:15274稱贊:6
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2017-08-18 11:37:48 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般肥胖都是由于缺乏鍛煉和飲食不當導致的情況
      指導意見:
      建議你平時可以少食多餐,可以多吃綠色蔬菜水果每天在一個小時以上的運動量的
      

蘇曉燕
蘇曉燕 長治藍天醫(yī)院   護師 擅長: 內痔、外痔、混合痔、肛周膿腫、肛裂、肛瘺的日常護理 幫助網(wǎng)友:44412稱贊:105
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2017-08-18 11:37:49 我要投訴

      病情分析:
      你好那就跳舞唄,不僅可以提高自信還可以強身健體,同時還有形態(tài)美呢。
      指導意見:
      多運動要有自信誰說跳舞,有體重限制呢所以,一定不要自卑的,報個興趣班開始鍛煉吧。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-08-18 11:37:58 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的身高和體重是多少呢?很胖嗎,真的需要減肥嗎?你是怎么減肥的呢
      指導意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />      
      以上是對“因為從小胖,又喜歡舞蹈”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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