從小胖一點(diǎn)，現(xiàn)在更胖了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是不建議吃冷食，和油炸食物的
      指導(dǎo)意見：
      食堂飯菜不好，可以在外面吃，但是一定要清淡，你現(xiàn)在的體重是屬于偏重的，或許肥胖會(huì)誘發(fā)很多疾病的，所以建議及時(shí)減肥，合理控制飲食，多吃水果和蔬菜，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好！正常情況下，一個(gè)人肥胖時(shí)間越長，身體吸收和代謝會(huì)達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡點(diǎn)，想要瘦下來的難度系數(shù)會(huì)相應(yīng)變大。
      指導(dǎo)意見：
      快速減肥往往會(huì)影響健康，而且會(huì)造成較重的饑餓感，很容易反彈。建議長期堅(jiān)持健康的飲食和生活方式。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物。
      
      以上是對(duì)“從小胖一點(diǎn)，現(xiàn)在更胖了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，由于大學(xué)里飯菜不好，經(jīng)常吃冷食，體重急劇升高，很是苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      你好，成人正常體重是身高減去105，上下浮動(dòng)10%都是正常的范圍。建議你要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運(yùn)動(dòng)如登山慢跑快步走等，長期堅(jiān)持。